Le régime Cétogène Fonctionne-t-il Pour Tout le Monde

Le régime cétogène est à la mode parmi ceux qui tentent d’éliminer du poids car il est considéré comme un miracle de perte de poids. Normalement, tout régime pauvre en glucides et en protéines augmente généralement la popularité et devient la tendance la plus récente en matière de santé. De la même manière, le céto est également devenu le régime de perte de poids le plus efficace; néanmoins, vous devez comprendre que ce n’est pas précisément ce à quoi sert le céto.

Le régime cétogène ou céto est un régime alimentaire sain utilisé depuis longtemps pour prendre soin de jeunes patients épileptiques. En outre, il a des effets secondaires, tels que la plupart des régimes cliniques.

Le régime cétogène est décrit comme un régime pauvre en glucides, en protéines adéquate et riche en graisses, ce qui provoque la décomposition de la graisse corporelle entière en molécules plus petites appelées cétones, d’où son nom. Toutes ces cétones pénètrent ensuite dans le sang et sont la principale source d’énergie pour le corps.

Le régime cétogène nécessite que 90% des calories quotidiennes proviennent des graisses, ainsi que la quantité de protéines ou de glucides variant à condition que ce soit 4 grammes de graisse pour chaque 1 g combiné de glucides et de protéines.

Un régime cétogène «moyen» comprend au moins 70 pour cent des calories dérivées des graisses, moins de 10 pour cent des glucides et moins de 20 pour cent des protéines ».

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About the Author: Katie Connell

Je travaille en tant que rédacteur pour Brown County Tourism. J'adore écrire et j'écris depuis quelques années maintenant.

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